哥本哈根减肥法

哥本哈根减肥法专注于健康的减肥解决方案。在和其他禁食节食法的原理是一样的，就是少吃。这种减肥方法只会在短期内有效，一段时间后很容易反弹。在节食期间，碳水化合物的摄入得到控制，能量平衡被打破。身体处于不适合的时期，体重会减轻。经过一段时间的适应后，身体会再次恢复能量平衡，体重会恢复到原来的状态。

哥本哈根减肥法软件特点介绍

是一种有效的减肥方法，所以在短时间内必须遵守的规则很多。在遵守规则的前提下，会在一个周期内立即产生显着的效果。我们的APP提供每日体重记录、食谱完成质量以及根据您的体型进行相同减肥的减肥数据对比，让您了解自己的减肥计划和执行情况。

常用问题

有用吗?

今年流行一种，承诺如果严格控制饮食，13天可以减掉5-10公斤。每天早上，它是黑咖啡和方糖。午餐和晚餐通常是200克鸡蛋和牛奶或肉类和无限量的蔬菜。你真的能减肥吗?

有的人实行“不吃主食”减肥，坚决不碰米面等主食。这对健康有什么影响?

这个食谱每天平均有 600 卡路里的热量。我国女性平均每天消耗1650大卡左右，运动消耗2000大卡左右。如果每天只吃600卡路里，加上禁食损失的水分和肌肉，13天完全有可能减掉5-10公斤。

程序中，减肥者可以分享他们在 13 天过程中的经验和收获，或者提问/回答问题，或者比较结果。大大提高减肥者的积极性和群体性。让减肥的过程不再是一个人痛苦的坚持，而是一种快乐，一次减肥心得和分享给朋友的旅程，为自己的减肥计划加油。

特色介绍

美国健康协会在大规模统计中发现，95%依靠禁食减肥的人在5年内反弹到了原点，70%反弹的人比以前更胖了。因此，在选择哥本哈根减肥方法之前，您需要慎重考虑!

菜谱太西化了，是不是很难实施?

食材真不容易买到，操作起来也不容易。但是你可以用同样的替代品，比如你想吃鱼，不喜欢就吃煮鸡蛋。这也是蛋白质。同样，牛排是做不出来的，可以买到超市里清洗干净的牛里脊片。

哥本哈根后如何恢复饮食?

优先选择容易消化的食物。例如，在哥本哈根期间，我们一直在吃脱脂食品。哥本哈根之后，我们可以先减脂，再减全脂。需要1-2周时间调整。