戒烟

戒烟是一款帮助你与香烟说拜拜的工具软件。对于一个烟民来说，是一个非常痛苦的过程，该软件建会为你定制科学的学习计划，根据各种习惯，制定目标，全天帮助你分析你的健康指数，记录并控制每日抽烟数量，提供直观清晰的图表分析。

戒烟软件介绍

这款应用邀请你，从你的生活中消除香烟、烟雾或尼古丁。这款应用将帮助你，记录你的消费情况，它可以计算你的进度和继续吸烟的费用，看看你花了多少钱，减少你的消费，看看图是如何下降的。当你的时候，你就获得了延长的生命，包括你自己和你周围的人。

亮点介绍

1、你可以和其他的用户探讨交流的经验以及方法，也可以在线学习如何;

2、软件内设有室，学习区，交流区，个人中心板块，让用户可以随时随地的在线交流。

3、帮助大家更好的戒除烟瘾，能够有效地对大家进行监督，让你可以不再复发，对身体更健康。

特色介绍

1、系统会将你的打卡记录生成不同形式的统计图和表格，然后展现出来;

2、同时会显示全国烟民所有抽烟数据的平均值，让你和自己每天的抽烟情况做对比;

3、该软件完全免费，意在帮助喜欢抽烟的用户减少抽烟的频率，甚至起到的效果!

方法

1、随身备零食：在的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。

2、睡眠要充分：在的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作。

3、多增强锻炼;有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康。

4、忌刺激饮料:尽量不要喝一些刺激性的饮料，这些刺激性的饮料都会自己到味蕾和神经，会让烟民想要抽烟，可以喝一些牛奶或者是新鲜的果汁，这种温和性的饮料可以补充营养，同时又可以帮助。

5、多补充VB:经常食用维生素B，维生素B可以很有效的舒缓神经，舒缓神经的同时就可以有效抑制对于尼古丁的渴望，而维生素B群，在日常生活当中也非常容易获取，各类新鲜的瓜果蔬菜以及动物类食物当中都可以有效获得。

6、喝水吃粗粮:在的时候会产生口渴的症状，这个时候可以大量喝水，大量饮水有助于身体毒素的清除，而且可以帮助身体的快速，同时可以多吃一些粗粮或者是含有纤维素的蔬菜，因为许多人在的期间容易产生便秘的问题，每天可以多吃一些含有纤维素比较丰富的食物，能有效克服便秘的问题。

更新日志

1、优化ui设计;

2、其它细节优化及Bug修复。

3、增加小组件功能;